Cos’è l’artrosi?

L’artrosi è una patologia cronica che colpisce le articolazioni, caratterizzata dall’usura della cartilagine che ricopre le superfici articolari.

Le cause che possono favorirne l’insorgenza sono:

• invecchiamento,

• sovrappeso,

• attività lavorative e sportive con sovraccarichi ripetuti,

• fratture intrarticolari.

I sintomi tipici sono dolore, limitazioni articolari, gonfiore, crepitii articolari. Tutto ciò può portare a una riduzione delle autonomie della vita quotidiana.
Nonostante questo, l’artrosi non deve essere vista come una condanna, perché in molti casi è possibile conviverci e condurre uno stile di vita attivo.

Come convivere con l’artrosi?

Essendo una patologia cronica e degenerativa, l’artrosi non ha una cura definitiva, poiché non esiste una terapia in grado di rigenerare le cartilagini articolari.
Gli approcci principali sono due:

• Approccio conservativo: tramite fisioterapia e attività fisica, nei casi meno gravi, in cui il dolore sia tollerabile e non limiti la vita quotidiana.

• Approccio chirurgico: tramite protesi articolare, nei casi più gravi con dolore severo e limitazioni importanti. Anche qui si cerca di rimandare l’intervento, grazie a infiltrazioni e fisioterapia.

In entrambi i casi, la fisioterapia e il movimento restano fondamentali per migliorare i sintomi e permettere al paziente di mantenere uno stile di vita attivo.

Perché il movimento è fondamentale

L’inattività peggiora la condizione, aumentando:

• rigidità articolare,

• debolezza muscolare,

• dolore,

• riduzione delle autonomie quotidiane.

Al contrario, fisioterapia e attività fisica aiutano a:

• ridurre il dolore,

• mantenere la mobilità articolare,

• rinforzare la muscolatura,

• migliorare la qualità della vita.

Il ruolo della fisioterapia

È fondamentale rivolgersi a un fisioterapista per una valutazione personalizzata.
Con la fisioterapia si può:

• ridurre il dolore in fase acuta (tecar, laser),

• mantenere la mobilità articolare (terapia manuale ed esercizi mirati),

• rinforzare la muscolatura, con benefici anche sul dolore.
  
  

Attività fisica consigliata

Oltre alla fisioterapia, l’attività fisica regolare è essenziale per mantenere i progressi.
Tra le più indicate:

• ginnastica dolce,

• pilates,

• ginnastica in acqua o nuoto,

• bicicletta.

L’aspetto più importante è scegliere un’attività che non provochi dolore all’articolazione e che sia stimolante per il paziente.

Conclusione

Ricevere una diagnosi di artrosi non deve spaventare: smettere di muoversi peggiora la situazione.
Al contrario, bisogna mantenersi attivi e farsi guidare da un fisioterapista, che aiuterà a costruire un percorso personalizzato per convivere con l’artrosi.