Come riconoscere e cosa fare in caso di infortunio muscolare?
Le lesioni muscolari sono infortuni a carico della struttura muscolare del nostro apparato muscolo-scheletrico. Sono molto frequenti...
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Hai mai sentito parlare di Onde d'Urto? Cosa sono? A cosa servono?
Le onde d’urto e SVT sono onde acustiche di durata molto breve a pressione elevata che genera un’azione meccanico biologica direttamente...
Lavoro sedentario? Prenditi una pausa di movimento.
QUANTO PESA IL LAVORO SEDENTARIO SULLA NOSTRA COLONNA? Mediamente si trascorrono 6-8 ore immobili ad una scrivania. I lavori d’ufficio...
Plank Sì, ma attenzione alle spalle!
A tutti quanti sarà capitato in palestra o durante l’attività sportiva di eseguire almeno un volta il Plank. CHE COS’E’? Il Plank,...
Dolore notturno nelle patologie della spalla.
Hai male alla spalla e fai fatica a dormire? Il dolore si accentua durante il riposo? Non riesci a trovare una posizione comoda a letto e...
Corsa su tapis roulant o su strada a confronto. Differenze, pro e contro.
La corsa è uno degli sport più praticati, anche grazie all'immediatezza con cui è possibile iniziare e al fatto che non servano...
Le scarpe possono prevenire gli infortuni?
La scelta della scarpa da corsa è, negli ultimi decenni, un argomento molto discusso da clinici, allenatori e atleti di qualsiasi...
Ernia del disco e ginnastica Mckenzie
Avrai sicuramente sentito parlare di qualche tuo amico o parente che ha sofferto di dolori al collo o alla schiena a causa di un’ernia...
‘SCROCCHIARSI LE OSSA’ Fa male?
Chi di noi non lo ha mai fatto! Lo scrocchio (o schiocchio) delle articolazioni è un rumore simile a un piccolo scoppio o al suono della...
Occhio alle scarpe!
1. Sapevi le nostre scarpe possono influire su diversi disturbi del nostro corpo? 2. Passiamo la maggior parte delle nostre...
Non solo moda: a cosa serve il Kinesio Taping
COSA SONO I CEROTTI COLORATI CHE SPESSO VEDIAMO NEGLI SPORTIVI? Il Kinesio taping è una benda adesiva di cotone elastico. La parola...
Come proteggo la schiena dei miei figli?
I bambini e gli adolescenti di oggi tendono a trascorrere sempre più tempo in posizioni scorrette dovute all’ utilizzo prolungato di...
Sindrome del tunnel carpale.
Senti un dolore e un formicolio alle prime tre dita della mano che ti svegliano di notte, compromettendo il sonno e anche le attività di...
Spalla dolorosa. Il conflitto sub-acromiale.
E' una patologia dolorosa della spalla caratterizzata da una risalita della testa dell’omero che entra in contatto con la parte inferiore...
Verità e falsi miti sullo Stretching.
TECNICHE, EFFETTI, BENEFICI E LIMITI. “Stretching” è un termine con il quale siamo ormai tutti familiari, ma nonostante il suo vasto...
Quale esame devo fare?
Che esami fare per i diversi tipi di dolore? Quando è meglio una metodica piuttosto che l’altra? Ho uno stiramento o una contrattura?...
L’importanza del Core Stability nella riabilitazione dello Sportivo.
Che cos'è, benefici e perché è tanto importante. Come ormai sappiamo il core è il centro del nostro corpo responsabile della...
Le posizioni per dormire: le migliori per riposare bene.
Ogni persona ha un proprio modo di dormire. Alcuni hanno la loro posizione preferita altri invece assumono posture diverse nel corso...
Se alla nonna fanno male le ginocchia, probabilmente pioverà...Leggenda metropolitana o verità?
Alzi la mano a chi non capita di sentire più dolore quando c'è maltempo in arrivo. Una delle frasi che più dette, infatti, è: “oggi mi fa...
I rischi del videoterminale
Ogni giorno nel nostro centro giungono sempre più pazienti con mal di collo, spalle e schiena. I dati che emergono è che la maggior parte...
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