Palestra della salute

Perché, come e quando fare allungamento?

Perché, come e quando fare allungamento?

Lo stretching, o allungamento, è spesso visto come buona pratica per migliorare la mobilità, ridurre i dolori post-allenamento e addirittura prevenire gli infortuni. Ma perchè, come e quando è corretto fare allungamento? Le diverse modalità di allungamento...