Palestra della salute

Perché, come e quando fare allungamento?

Perché, come e quando fare allungamento?

Lo stretching, o allungamento, è spesso visto come buona pratica per migliorare la mobilità, ridurre i dolori post-allenamento e addirittura prevenire gli infortuni. Ma perchè, come e quando è corretto fare allungamento? Le diverse modalità di allungamento...
Soffri di mal di schiena e il dolore si irradia anche all’inguine e all’anca?                                                               HAI MAI SENTITO PARLARE DEL MUSCOLO ILEO-PSOAS?

Soffri di mal di schiena e il dolore si irradia anche all’inguine e all’anca? HAI MAI SENTITO PARLARE DEL MUSCOLO ILEO-PSOAS?

👉🏼 Ne hai sentito parlare ma non sai a cosa serve e come è formato? 👉🏼 Hai poca flessibilità dell’anca e vorresti migliorarla? 👉🏼 Hai spesso mal di schiena e passi la maggior parte del tuo tempo seduto? COM’È FATTO? Questo muscolo è formato da due ventri...