top of page

L’evoluzione dell’uomo e perché fare sport è la medicina più potenteche abbiamo a disposizione!

evoluzione-dell-uomo

L’homo sapiens è una parte di un processo di cambiamento, adattamento ed evoluzione. Se pensiamo ai movimenti dei nostri antenati scimmie e li confrontiamo con quelli che esegue l’uomo di oggi possiamo dividere due tipologie:

  1. I movimenti più antichi: Raccogliere, arrampicarsi, tirare, spingere, scavare

  2. I movimenti più recenti: Correre, saltare, impugnare strumenti, caricare oggetti sulle spalle e trasportarli, stare seduti, eseguire movimenti ripetuti (es catena di montaggio)


È possibile notare che c’è stato un cambiamento dei movimenti che l’uomo oggi giorno compie e di conseguenza una modificazione delle posture che assume, un aumento della sedentarietà e delle modificazioni alimentari.


Cosa ha comportato l'evoluzione della postura??

Analizziamo un attimo il CORE a livello anatomico e posturale. Il core è l’insieme della muscolatura del tronco che comprende i muscoli i muscoli lombo-spinali, addominali, estensori della colonna vertebrale, quadrato dei lombi, trasverso dell’addome, gran dorsale, psoas e i muscoli del pavimento pelvico. Tutti questi muscoli, la colonna vertebrale ed il bacino hanno subito uno spostamento di 90 gradi nel passaggio evolutivo da quadrupede a bipede. 


Purtroppo l’assetto da bipede ha comportato un enorme mutamento nella posizione dei visceri ed una conseguente pressione di questi organi sul pavimento pelvico con possibilità a sviluppare disturbi al pavimento pelvico, problematiche di lombalgia, ma anche disturbi della colonna cervicale e tendiniti. Basta infatti pochissimo a generare dei disturbi, in alcuni casi anche abbastanza seri; basta una postura scorretta, uno stato di obesità, eccessiva sedentarietà a fare in modo che questi punti deboli dell’evoluzione dell’uomo cedano.



sport-medicina - evoluzione

Come possiamo intervenire su questi fattori congeniti?

Non siamo in grado di cambiare la nostra natura evolutiva, ma senz’altro possiamo agire su fattori personali e ambientali andando a modificare il nostro stile di vita riducendo sedentarietà e migliorando l’alimentazione per mantenere la salute e l’efficienza fisica e mentale di noi stessi.


L’attività fisica personalizzata è il farmaco più potente al mondo, previene e mantiene per tutta la vita la salute e l’efficienza fisica:


  • Riduce fino al 35% il rischio di malattie cardiovascolari

  • Riduce fino al 30% il rischio di demenza

  • Riduce fino al 40% il rischio di diabete di tipo 2

  • Riduce fino al 68% il rischio di fratture ossee

  • Riduce fino al 30% la mortalità in generale

  • Riduce fino al 30% la depressione

  • Riduce fino al 30% il rischio di tumore al colon

  • Riduce fino al 20% il rischio di tumore al seno



sport-medicina-potente

Al CRR e CRR FisioFit è possibile fare una valutazione funzionale con personale specializzato e intraprendere il percorso di attività fisica individualizzata in base alle proprie condizioni fisiche, dallo sportivo professionista fino all’anziano con osteoporosi. L’attività può essere svolta in piccoli gruppi o in modo individuale sempre sotto supervisione di personale altamente qualificato.


 I corsi attivi sono:

  • pilates pro con reformer

  • pilates matwork

  • allenamento funzionale quale functional training oppure functional rehab in caso di recupero da un infortunio

  • return to play

  • allenamento sport specifico

  • ginnastica dolce




43 visualizzazioni

Comments


  • Whatsapp

PRENOTA UNA VISITA o RICHIEDI INFORMAZIONI

Compila il form per richiedere informazioni o prenotare una visita specialistica, valuteremo la documentazione in tuo possesso indicandoti lo specialista più idoneo per valutare il problema e intraprendere il percorso migliore.

Come/in che modo hai raggiunto il nostro sito?
Seleziona perchè ci stai contattando

Centro Riabilitativo Reggiano srl

Le sedi dei nostri poliambulatori

Reggio Emilia
Via Daniele da Torricella, 4

Buco del Signore (zona Acque Chiare)

42122 Reggio Emilia (RE)

Contatti:

Telefono: 0522337722

Whatsapp: +393913850341
info@centroriabilitativoreggiano.it

Fogliano
Via Fermi, 35/A

Località Fogliano

42122 Reggio Emilia (RE)

www.crrfisiofit.it

Contatti:

Telefono: 0522205535
WhatsApp: +393512163073
info@centroriabilitativoreggiano.it

CRR FisioFit

Sport Medicine Area

del Centro Riabilitativo Reggiano
Via Fermi, 33/A
Località Fogliano
42122 Reggio Emilia (RE)

www.crrfisiofit.it

Contatti:
Telefono: 0522205535
WhatsApp: +393512163073
info@centroriabilitativoreggiano.it

I nostri orari:

dal lunedì al venerdì dalle 8 alle 20

Segreteria / info e prenotazioni:

dal lunedì al venerdì dalle 8 alle 20

I nostri orari:

dal lunedì al venerdì dalle 8 alle 20

Segreteria / info e prenotazioni:

dal lunedì al venerdì dalle 8 alle 20

Centro Riabilitativo Reggiano srl 

Via Daniele da Torricella 4 - 42124 Reggio Emilia

Partita iva 02738830351

Direttore Sanitario: Dott. Paolo Redeghieri Aut. San. n. 94/2011

© 2024 All Rights Reserved Centro Riabilitativo Reggiano srl

Sito internet realizzato da Studio 1974

bottom of page