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Lesioni muscolari: Come prevenirle e come trattarle?


Lesione muscolare al ginocchio

👉🏼 Sei uno sportivo, agonista o amatoriale, e hai subito una lesione muscolare?


👉🏼 Vorresti essere seguito da un fisioterapista specializzato durante il tuo percorso di riabilitazione?


👉🏼 Vorresti prevenire eventuali lesioni future?



PARTIAMO DALLE BASI... COSA SONO LE LESIONI MUSCOLARI?

Le lesioni muscolari sono un danno a carico della struttura muscolare del nostro corpo, sono molto diffuse

nella popolazione soprattutto tra gli sportivi.


Si possono determinare in seguito ad un trauma diretto (le contusioni consistono in un colpo diretto sul

ventre muscolare; le lacerazioni derivano da un impatto contro un corpo tagliente) oppure in seguito ad un trauma indiretto, ovvero quando i nostri muscoli in seguito a movimenti del nostro corpo vengono sottoposti a stress meccanici che non sono in grado di sopportare, e quindi vanno incontro a lesione.


QUALI SONO I SINTOMI PIÙ FREQUENTI?

I segni e i sintomi in seguito ad un lesione muscolare possono variare a seconda dall’entità della lesione

stessa, i più frequenti sono:

➡️ Insorgenza improvvisa di dolore

➡️ Dolore

➡️ Range di movimento limitato

➡️ Livido o ematoma

➡️ Rigidità

➡️ Spasmi muscolari

➡️ Debolezza


LA DIAGNOSI

La diagnosi di lesione muscolare avviene tramite anamnesi e esame clinico del paziente.

L’ecografia è un esame strumentale rapido ed efficiente molto richiesto in seguito a sospetto di lesione muscolare che consente la stadiazione di quasi tutte le lesioni muscolari.




COME TRATTARE LE LESIONI?

Il trattamento delle lesioni muscolari è quasi sempre conservativo, viene suddiviso in:

Lesione al ginocchio

📌 Trattamento della fase acuta: primi 2-3 giorni post-infortunio.

In questa fase è bene applicare ghiaccio che aiuta a ridurre il dolore e la formazione di edema.

In caso di lesioni di grande entità, ad esempio dell’arto inferiore, è consigliato l’utilizzo di stampelle e la tenuta dell’arto in posizione di scarico, favorendo così il ritorno ematico e il drenaggio della zona lesa.

Evitare di tenere immobile l’arto leso, ma sottoporlo a carichi ottimali e progressivi senza provare dolore.

È consigliata anche la compressione tramite bendaggio elastico della zona lesa, con lo scopo di ridurre l’accumulo di edema.


📌 Trattamento della fase sub-acuta. In questa fase del trattamento sono fondamentali la terapia manuale (come il massaggio nelle zone a monte o a valle della lesione), la terapia strumentale come tecar e laser (a seconda della lesione) per accelerare la formazione della cicatrice muscolare e il drenaggio dell'edema.


Riatletizzazione sportiva presso CRR Fisiofit

📌 Trattamento nella fase di riabilitazione funzionale e Riatletizzazione Sportiva: Fondamentale in questa fase è l’esercizio fisico, che deve essere svolto in modo controllato e progressivo, sottoponendo il muscolo leso a carichi adeguati e incrementandoli in modo progressivo, durante il percorso riabilitativo.

All'interno del nostro centro questa fase viene svolta prima in ambito ambulatoriale tramite ginnastica medica ed esercizi specifici e successivamente all'interno della nostra palestra CRR Fisiofit dove si andrà a lavorare sul rinforzo muscolare, sull’allungamento del muscolo e sulla reattività dello stesso.


In caso di pazienti sportivi, questa fase ha come cardine centrale l’esercizio fisico individualizzato per l'atleta e specifico per lo sport che svolge.

Nei nostri corsi di Functional Training e Riatletizzazione Sportiva il paziente viene seguito a 360° da professionisti della riabilitazione, che permetteranno l’esecuzione di un programma di allenamento e di esercizi personalizzato (anche in relazione allo sport praticato) ed eseguito in sicurezza.





COME PREVENIRE LE LESIONI?

Ciò che può aiutare a chi pratica sport o attività fisica, anche amatoriale o occasionale, a prevenire

infortuni dovuti a lesioni muscolari, è l’allenamento svolto in modo graduale, poiché abitua i muscoli a sopportare i carichi a cui vengono sottoposti durante l’attività sportiva.

In più prima di una gara o una competizione sportiva sarebbe bene effettuare un buon riscaldamento poiché prepara i muscoli ai compiti che gli verranno richiesti durante la gara.




Per qualsiasi dubbio, informazione o per prenotare una visita non esitare a contattarci, le nostre segretarie saranno felici di fornirti tutte le informazioni di cui necessiti ✅.


☎️ Reggio Emilia: 0522 337722

📲 + 39 391 385 0341


☎️ Fogliano 0522 205535

📲 + 39 351 216 3037

















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