Mal di testa? Il trattamento miofasciale può aiutarti!

Il tuo mal di testa puo’ migliorare con la fisioterapia!

La cefalea, più comunemente detta mal di testa, può avere innumerevoli cause. Possiamo dividere le cefalee in due categorie: le cefalee primarie e le cefalee secondarie, cioè quelle che sono correlate ad altre patologie. Tra le cefalee primarie le più frequenti sono l’emicrania e la cefalea di tipo tensivo. La cefalea di tipo tensivo è legata alle tensioni muscolari e si stima che almeno il 38% della popolazione adulta ne abbia sofferto almeno una volta.

Dai più recenti studi scientifici è emerso che se il tuo mal di testa è di tipo tensivo, il trattamento miofasciale può aiutare a ridurre la frequenza, la durata e l’intensità del dolore.

In cosa consiste il trattamento miofasciale? 

Le tecniche miofasciali sono diverse, dal massaggio alla mobilizzazione e nel caso del mal di testa si concentrano sul trattamento dei Trigger Points.

Cosa sono i Trigger Points? Sono piccoli “noduli” nel tessuto muscolare, riconoscibili al tatto come zone più rigide, meno elastiche e dolorose. Il dolore che genera la pressione del trigger point può essere avvertito anche in zone lontane da esso: per esempio i trigger points dei muscoli del collo e delle spalle come il trapezio, lo sternocleidomastoideo o i muscoli suboccipitali, scatenano dolore in zone come le tempie, la fronte, la zona oculare o intorno all’orecchio. 

Che tipo di trattamento si utilizza sui trigger point?

 I trigger point sono trattati dal fisioterapista con tecniche mirate: 

• Si può agire con una compressione diretta di intensità e durata variabile a seconda della zona e dell’intensità del dolore. Il terapista può chiedere un movimento attivo del paziente durante questa compressione per aumentare la vascolarizzazione della zona.

• Si possono utilizzare tecniche di massaggio profondo e frizioni di punti da trattare.

  
  

A completare e coadiuvare il trattamento manuale è importante anche eseguire esercizi di allungamento e mobilizzazione del rachide cervicale.

Se lo specialista ha definito come cefalea di tipo tensivo il tuo mal di testa e vuoi che questo diventi meno intenso e meno frequente prenota una valutazione da uno dei nostri fisioterapisti che, trattando la zona del collo e delle spalle, possono esserti davvero d’aiuto!

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