Hai dolore: meglio riposo o movimento? Cosa aiuta davvero il recupero

Hai dolore: meglio riposo o movimento? Cosa aiuta davvero il recupero

Quando compare un mal di schiena, un dolore al collo o un fastidio articolare, la prima reazione è spesso quella di fermarsi. Riposare, evitare determinati movimenti e aspettare che il dolore scompaia può sembrare la scelta più prudente. Ma quando si ha dolore è...
Dolore durante il ciclo: quando è normale e quando no

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Crampi, mal di schiena durante il ciclo, dolore al basso ventre, senso di pesantezza pelvica: per molte donne questi sintomi si ripresentano ogni mese e finiscono per essere considerati una normale conseguenza delle mestruazioni. Ma quanto dolore durante il ciclo può...
Osteoporosi: quali esercizi aiutano davvero? Guida al movimento corretto

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Osteoporosi: quali esercizi aiutano davvero? Ricevere una diagnosi di osteoporosi o osteopenia porta spesso a una domanda molto semplice: qual è il movimento giusto da fare? Molte persone iniziano a camminare ogni giorno pensando che sia sufficiente per proteggere le...