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Dolore alla schiena mentre ti alleni?



ragazza mal di schiena in palestra

FORSE NON TI STAI ALLENANDO NELLA MANIERA CORRETTA..


👉🏽 La tua schiena una volta terminata la sessione di allenamento é rigida e dolorante?


👉🏽 La tua schiena ha blocchi frequenti che limitano i tuoi movimenti?


👉🏽 La tua anca é perennemente infiammata e il bacino é storto?


👉🏽 Senti di avere squilibri a livello posturale e hai dolore ovunque?



⚠️ Sono tutti segnali del fatto che NON ti stai allenando nella maniera corretta! ⚠️



➡️ Posture scorrette e rigidità sono i tuoi peggiori nemici in palestra.



⚠️ Ecco alcuni segnali che non dovresti trascurare quando ti alleni:

📌 Sentirsi storti o sentire un lato che si affatica più dell'altro

📌 Scarsa attivazione dei muscoli target

📌 Forzature articolari e fastidi che aumentano ad ogni allenamento.

📌 Disagio che aumenta man mano che incrementi la difficoltà degli esercizi, sfociando infine in un blocco o in un dolore.


ragazzo con mal di schiena in palestra


➡️ Per questa ragione, il lavoro posturale non può e non deve essere trascurato!



Un ALLENAMENTO CONTROLLATO e svolto sotto la supervisione di personale sanitario esperto é fondamentale al fine di riequilibrare la postura, ripristinare al 100% il tuo potenziale motorio, liberarti dai dolori, migliorare la tua flessibilità e prevenire futuri infortuni.


🟢 E' estremamente importante prendersi cura dell'intera postura e di tutti i distretti muscolari, lavorando su flessibilità e forza in modo integrato.



COME POSSIAMO AIUTARTI NOI?

📌 All'interno della Sport Medicine Area CRR FisioFit del Centro Riabilitativo Reggiano ti accompagniamo passo dopo passo lungo il tuo percorso per un allenamento controllato e sicuro ma allo stesso tempo performante e stimolante.


La palestra CRR FisioFit è la Sport Medicine Area del Centro Riabilitativo Reggiano e rappresenta il completamento e la naturale estensione del Centro, presente sul territorio Reggiano da più di 15 anni e progettato per offrire un approccio alla salute moderno, innovativo e capace di prendersi cura delle persone e della loro salute a 360 gradi ❤️.


📌 Proponiamo diversi corsi adattabili alle esigenze di ogni persona e seguiti a 360 gradi dai nostri fisioterapisti specializzati in Sport Medicine, al fine di consentire un allenamento personalizzato sulla base delle tue esigenze ed obiettivi, performante e allo stesso tempo sempre in sicurezza 🎯.



Pilates all'interno della palestra CRR FisioFit

A CHI SI RIVOLGE LA SPORT MEDICINE AREA CRR FisioFit?

Il nostro approccio e i nostri corsi sono adatti a tutti: ai grandi sedentari ma anche agli amanti della palestra e dello sport in generale ✅.


🏋🏼🏃🏽‍♀️ Che tu sia un atleta professionista..

🔸 Uno sportivo agonista..

🔸 Un amante dello sport..

🔸 Un sedentario che vuole svolgere attività fisica controllata per migliorare il suo benessere..

🔸 Che tu abbia subito un intervento chirurgico o debba curare una patologia dolorosa..

🔸 Che tu debba risolvere definitivamente il tuo mal di schiena..


Grazie ai nostri percorsi, il nostro centro ti accompagnerà a 360 gradi per raggiungere i tuoi obiettivi di salute, benessere e forma fisica 🎯.


👉🏽 Riconosciamo infatti l’immensa importanza dell’esercizio fisico, inteso come nuova, vera e propria medicina per il raggiungimento del benessere generale.




🎯 I NOSTRI CORSI: SCEGLI QUELLO PIÙ ADATTO A TE


📌 FUNCTIONAL TRAINING --> SCOPRI DI PIÙ

📌 FUNCTIONAL REHAB --> SCOPRI DI PIÙ

📌 PILATES-PRO: MATWORK e REFORMER --> SCOPRI DI PIÙ

📌 TRX TRAINING --> SCOPRI DI PIÙ

📌 PREPARAZIONE SPORT SPECIFICO --> SCOPRI DI PIÙ

📌 RIATLETIZZIONE SPORTIVA --> SCOPRI DI PIÙ

📌 OFF SEASON --> SCOPRI DI PIÙ

📌 GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO --> SCOPRI DI PIÙ

📌 GINNASTICA DOLCE PER LA TERZA ETA’ --> SCOPRI DI PIÙ

📌 GINNASTICA IN GRAVIDANZA E NEO-MAMMA --> SCOPRI DI PIÙ



ALTRI SERVIZI:

📌 TEST ISOCINETICI -->  SCOPRI DI PIÙ

📌 ALLENAMENTO E RIABILITAZIONE CON BFR -->  SCOPRI DI PIÙ




TEST DI VALUTAZIONE:

LE PAROLA D'ORDINE SONO "ALLENAMENTO PERSONALIZZATO e SICUREZZA"

✅ Al fine di consentire un allenamento in sicurezza, controllato e individualizzato, prima di intraprendere un qualsiasi percorso all’interno della nostra palestra effettuiamo sempre un TEST DI VALUTAZIONE obbligatorio per accedere ai corsi.


📌 Questo test é estremamente efficace e utile per i nostri fisioterapisti per potervi indirizzare al percorso e all’attività migliore per voi, il vostro corpo, la vostra salute e il vostro benessere.


👉🏽 Si tratta di una prima lezione individuale durante la quale verrà compilata una cartella basata sulle caratteristiche, sugli obiettivi e sulle esigenze di ogni soggetto, tenendo conto di eventuali patologie o problemi articolari in atto o pregressi.


💪🏽 Verranno eseguiti dei test funzionali specifici e verrà consigliata l’attività e il percorso più appropriato da intraprendere nella nostra palestra, per poter poi iniziare subito l’attività all’interno della stessa seduta.


🎯 Tutto questo consentirà di svolgere un allenamento sempre in sicurezza sotto la costante supervisione dei nostri fisioterapisti specializzati in Sport Medicine.



Allenati con noi! 🏋🏼🏋🏼





COSA TROVERAI ALL'INTERNO DELLA NOSTRA PALESTRA


Ingresso della Sport Medicine Area CRR FisioFit del Centro Riabilitativo Reggiano

👉🏽 Disponiamo di ampi spazi e macchine di ultima generazione per la riabilitazione dello sportivo e di pazienti post-operati.


👉🏽 Disponiamo di attrezzature Technogym solide, robuste, resistenti, pratiche e performanti per un allenamento efficace e completo.


👉🏽 Utilizziamo i macchinari Kineo di ultima generazione, dispositivi per il rinforzo della muscolatura in grado di effettuare movimenti in eccentrica, concentrica, isometria e isocinetica.

Con questi macchinari si possono effettuare test isocinetici in grado di fornire precisi dati sulla forza erogata.




Lettini Reformer Pilates all'interno del CRR FisioFit



👉🏽 Abbiamo una sala totalmente riservata alle lezioni di pilates dotata dei nuovissimi lettini Reformer Allegro 2 con Tower, valido aiuto per l’esecuzione corretta e sicura degli esercizi, al fine di evitare movimenti bruschi o scorretti per i muscoli e le articolazioni.


👉🏽 Disponiamo di uno spazio interamente dedicato agli allenamenti funzionali di TRX, alternativi, stimolanti, dinamici e completi ma sempre in sicurezza.


👉🏽 Disponiamo della tecnologia BFR, la nuova frontiera dell'allenamento e della riabilitazione. In concreto si tratta dell'applicazione di un laccio emostatico durante la somministrazione di esercizi a basso carico.

È un vero e proprio trattamento basato sull’evidenza che permette di accelerare la performance e il recupero per pazienti e sportivi 🎯.


👉🏽 Abbiamo ampi spazi dove poter svolgere corsi di Functional Training, Ginnastica Dolce, Ginnastica Posturale, Ginnastica in Gravidanza o per Neo-Mamme e Pilates Matwork a corpo libero o con l’utilizzo di piccolo attrezzi come fitball, bande elastiche e palle mediche.


👉🏽 Abbiamo spazi per potersi allenarsi in totale sicurezza sempre sotto la costante supervisione dei nostri fisioterapisti.



Ampi spazi e tecnologia avanzata di ultima generazione ⚡️⚡️





CRR FisioFit FA PER TE SE...


Soffri di mal di schiena o problemi posturali e vuoi intraprendere un percorso di ginnastiche mediche (pilates-pro e ginnastica posturale)


Vuoi prevenire infortuni derivanti da un allenamento poco corretto e poco controllato


Vuoi aumentare e migliorare la flessibilità delle tue anche e degli arti inferiori


Sei uno sportivo o un atleta agonista o amatoriale che vuole aumentare la performance sportiva in palestra o nel tuo sport


Vuoi aumentare il tuo benessere psico-fisico


Hai più di 65 anni e vuoi recuperare, mantenere o migliorare la tua forma fisica, la tua qualità di vita attraverso i percorsi di ginnastica dolce per la terza età.


Non sei uno sportivo e hai subito un infortunio o un intervento chirurgico e vuoi recuperare forza e tono muscolare.


Sei un soggetto sedentario che vuole intraprendere un percorso guidato e personalizzato di attività fisica.


Sei un atleta agonista o amatoriale che ha subito un infortunio o un intervento chirurgico e vuole ritrovare la forma atletica iniziale.



Inizia subito il tuo percorso verso il benessere con noi! 🎯



Preparazione sportiva all'interno del CRR FisioFit


I CORSI DEL CRR FisioFit SONO..


🎯 CONTROLLATI: Siccome i corsi sono a piccoli gruppi riceverai la massima attenzione e sarai seguito a 360° dai nostri fisioterapisti. Diciamo no ai gruppi affollati dove nessuno è in grado di accorgersi di eventuali errori nel movimento.


🎯 SPECIALIZZATI: Ogni allenamento è studiato ed inserito in un programma che se intrapreso con costanza e metodo è in grado di garantire una continua evoluzione nel tuo percorso di miglioramento.


🎯 MONITORATI: Al termine di ogni percorso rivalutiamo la persona al fine di verificare i miglioramenti ottenuti e reimpostare il percorso di training stesso.


🎯 STIMOLANTI: Ogni seduta di allenamento è caratterizzata da esercitazioni funzionali progressivamente più impegnative e coinvolgenti.


🎯 IDEALI: Il percorso di allenamento è completamente personalizzato e ideato intorno alla persona.


🎯 FLESSIBILI: Allenati all’orario che preferisci.



CRR FisioFit, un nuovo modo di intendere il movimento 🤍🏃🏽‍♀️.



CRR FisioFit é...


✅ Il luogo dove l’attenzione per l’allenamento e l’esercizio fisico si trasformano in salute.


Adatto a chi vuole ottenere il massimo dal tempo dedicato all’allenamento, in sicurezza e nel pieno rispetto del proprio corpo.


Adatto a chi necessita di continuare un percorso riabilitativo di riatletizzazione post infortunio


Adatto a chi vuole esplorare un nuovo concetto di allenamento, dove gli obiettivi vengono raggiunti senza trascurare il benessere.


✅ Il luogo perfetto per chi non ama le solite sale pesi e non sopporta i luoghi affollati, per chi vuole raggiungere risultati concreti condividendoli con un piccolo gruppo.



Preparazione sciistica all'interno della palestra CRR FisioFit


Qualsiasi siano i tuoi obbiettivi, le tue esigenze, la tua situazione, le tue eventuali patologie in atto o pregresse ..

Il nostro centro ti accompagnerà a 360 gradi nel tuo percorso 🎯🎯.





INTERVIENI ORA! NON FARLO POTREBBE PORTARE A..

⚠️ Un progressivo peggioramento

Squilibri posturali, dolori e altre problematiche continueranno a peggiorare a meno che non vengano interrotti i meccanismi che ti hanno portato alla condizione attuale.

Il miglior modo per recuperare tempo è iniziare il prima possibile.

⚠️Cadere in un circolo vizioso

Se hai avuto un episodio di dolore, devi assicurarti di interrompere il circolo vizioso dolore-riposo-dolore, ed evitare di tornare al punto di partenza. La maggior parte delle persone infatti si affida esclusivamente al riposo e ai farmaci come metodo di guarigione, aspettando che i sintomi spariscano da soli per tornare alle proprie attività quotidiane o sportive. In questo modo però il problema alla radice non viene risolto e ben presto si ripresenterà.

⚠️Vanificare i tuoi sforzi in palestra

Se ti alleni in palestra o fai sport, siamo sicuri che ogni goccia di sudore versata vorresti si convertisse in un risultato concreto. Se però hai una postura scorretta o non ti alleni in modo adeguato, ogni sforzo in più, ogni disco aggiunto al bilanciere, rischia di farti avanzare verso l'ennesimo infortunio. Investire oggi sulla tua salute fisica e sul tuo benessere significa dare un senso a tutti i tuoi sforzi in palestra e nello sport. Non si tratta solo di allenarsi duramente, ma di allenarsi in modo intelligente e controllato.



Test Isocinetico all'interno della palestra CRR FisioFit


CRR FisioFit, la palestra per chi vuole esplorare l’allenamento del futuro! 🎯




MA NON E' FINITA QUI! ⚠️

Tutti i corsi proposti all’interno della nostra Sport Medicine Area CRR FisioFit possono essere detratti dalle tasse, in quanto tutte le nostre attività sono fisiokinesiterapia attiva, hanno finalità terapeutiche e sono svolte da professionisti sanitari all’interno di un presidio medico ambulatoriale ✅.

👉🏽 Le sedute di tutte le ginnastiche individuali o di gruppo svolte presso la nostra Sport Medicine Area CRR FisioFit possono essere quindi inserite tra le spese mediche e sanitarie che danno diritto allo sconto IRPEF.


📝 Siamo inoltre convenzionati con i più importanti fondi assicurativi.

Potrai quindi avvalerti della tua assicurazione sanitaria integrativa per accedere ai corsi, qualora la tua assicurazione lo preveda.


Vieni a trovarci! Ci trovi in Via Enrico Fermi 35/A, a Fogliano 📍.




I NOSTRI CONTATTI

☎️ 0522 205535

📲 + 39 351 216 3037



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Scopri le origini del tuo dolore alla spalla e come tornare alla normalità
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