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Dolore alla schiena mentre ti alleni?



ragazza mal di schiena in palestra

FORSE NON TI STAI ALLENANDO NELLA MANIERA CORRETTA..


👉🏽 La tua schiena una volta terminata la sessione di allenamento é rigida e dolorante?


👉🏽 La tua schiena ha blocchi frequenti che limitano i tuoi movimenti?


👉🏽 La tua anca é perennemente infiammata e il bacino é storto?


👉🏽 Senti di avere squilibri a livello posturale e hai dolore ovunque?



⚠️ Sono tutti segnali del fatto che NON ti stai allenando nella maniera corretta! ⚠️



➡️ Posture scorrette e rigidità sono i tuoi peggiori nemici in palestra.



⚠️ Ecco alcuni segnali che non dovresti trascurare quando ti alleni:

📌 Sentirsi storti o sentire un lato che si affatica più dell'altro

📌 Scarsa attivazione dei muscoli target

📌 Forzature articolari e fastidi che aumentano ad ogni allenamento.

📌 Disagio che aumenta man mano che incrementi la difficoltà degli esercizi, sfociando infine in un blocco o in un dolore.


ragazzo con mal di schiena in palestra


➡️ Per questa ragione, il lavoro posturale non può e non deve essere trascurato!



Un ALLENAMENTO CONTROLLATO e svolto sotto la supervisione di personale sanitario esperto é fondamentale al fine di riequilibrare la postura, ripristinare al 100% il tuo potenziale motorio, liberarti dai dolori, migliorare la tua flessibilità e prevenire futuri infortuni.


🟢 E' estremamente importante prendersi cura dell'intera postura e di tutti i distretti muscolari, lavorando su flessibilità e forza in modo integrato.



COME POSSIAMO AIUTARTI NOI?

📌 All'interno della Sport Medicine Area CRR FisioFit del Centro Riabilitativo Reggiano ti accompagniamo passo dopo passo lungo il tuo percorso per un allenamento controllato e sicuro ma allo stesso tempo performante e stimolante.


La palestra CRR FisioFit è la Sport Medicine Area del Centro Riabilitativo Reggiano e rappresenta il completamento e la naturale estensione del Centro, presente sul territorio Reggiano da più di 15 anni e progettato per offrire un approccio alla salute moderno, innovativo e capace di prendersi cura delle persone e della loro salute a 360 gradi ❤️.


📌 Proponiamo diversi corsi adattabili alle esigenze di ogni persona e seguiti a 360 gradi dai nostri fisioterapisti specializzati in Sport Medicine, al fine di consentire un allenamento personalizzato sulla base delle tue esigenze ed obiettivi, performante e allo stesso tempo sempre in sicurezza 🎯.



Pilates all'interno della palestra CRR FisioFit

A CHI SI RIVOLGE LA SPORT MEDICINE AREA CRR FisioFit?

Il nostro approccio e i nostri corsi sono adatti a tutti: ai grandi sedentari ma anche agli amanti della palestra e dello sport in generale ✅.


🏋🏼🏃🏽‍♀️ Che tu sia un atleta professionista..

🔸 Uno sportivo agonista..

🔸 Un amante dello sport..

🔸 Un sedentario che vuole svolgere attività fisica controllata per migliorare il suo benessere..

🔸 Che tu abbia subito un intervento chirurgico o debba curare una patologia dolorosa..

🔸 Che tu debba risolvere definitivamente il tuo mal di schiena..


Grazie ai nostri percorsi, il nostro centro ti accompagnerà a 360 gradi per raggiungere i tuoi obiettivi di salute, benessere e forma fisica 🎯.


👉🏽 Riconosciamo infatti l’immensa importanza dell’esercizio fisico, inteso come nuova, vera e propria medicina per il raggiungimento del benessere generale.




🎯 I NOSTRI CORSI: SCEGLI QUELLO PIÙ ADATTO A TE


📌 FUNCTIONAL TRAINING --> SCOPRI DI PIÙ

📌 FUNCTIONAL REHAB --> SCOPRI DI PIÙ

📌 PILATES-PRO: MATWORK e REFORMER --> SCOPRI DI PIÙ

📌 TRX TRAINING --> SCOPRI DI PIÙ

📌 PREPARAZIONE SPORT SPECIFICO --> SCOPRI DI PIÙ

📌 RIATLETIZZIONE SPORTIVA --> SCOPRI DI PIÙ

📌 OFF SEASON --> SCOPRI DI PIÙ

📌 GINNASTICA POSTURALE DI GRUPPO --> SCOPRI DI PIÙ

📌 GINNASTICA DOLCE PER LA TERZA ETA’ --> SCOPRI DI PIÙ

📌 GINNASTICA IN GRAVIDANZA E NEO-MAMMA --> SCOPRI DI PIÙ



ALTRI SERVIZI:

📌 TEST ISOCINETICI -->  SCOPRI DI PIÙ

📌 ALLENAMENTO E RIABILITAZIONE CON BFR -->  SCOPRI DI PIÙ




TEST DI VALUTAZIONE:

LE PAROLA D'ORDINE SONO "ALLENAMENTO PERSONALIZZATO e SICUREZZA"

✅ Al fine di consentire un allenamento in sicurezza, controllato e individualizzato, prima di intraprendere un qualsiasi percorso all’interno della nostra palestra effettuiamo sempre un TEST DI VALUTAZIONE obbligatorio per accedere ai corsi.


📌 Questo test é estremamente efficace e utile per i nostri fisioterapisti per potervi indirizzare al percorso e all’attività migliore per voi, il vostro corpo, la vostra salute e il vostro benessere.


👉🏽 Si tratta di una prima lezione individuale durante la quale verrà compilata una cartella basata sulle caratteristiche, sugli obiettivi e sulle esigenze di ogni soggetto, tenendo conto di eventuali patologie o problemi articolari in atto o pregressi.


💪🏽 Verranno eseguiti dei test funzionali specifici e verrà consigliata l’attività e il percorso più appropriato da intraprendere nella nostra palestra, per poter poi iniziare subito l’attività all’interno della stessa seduta.


🎯 Tutto questo consentirà di svolgere un allenamento sempre in sicurezza sotto la costante supervisione dei nostri fisioterapisti specializzati in Sport Medicine.