L’importanza del pilates per gli atleti Lo sapevi che fare sport senza dedicare tempo all'allungamento può provocare seri rischi alle articolazioni?
Conosci l'importanza del diaframma nella respirazione?Tu come respiri? Hai mai pensato come respirare con il diaframma possa aiutarti a ridurre i dolori cervicali e lombari?
PILATES-PRO: I benefici per i runner 🏃🏻Inserire il Pilates nell’arco della settimana di allenamento è funzionale alla corsa per ridare elasticità, equilibrio, efficienza al corpo.