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L’importanza del pilates per gli atleti
Lo sapevi che fare sport senza dedicare tempo all'allungamento può provocare seri rischi alle articolazioni?
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Conosci l'importanza del diaframma nella respirazione?
Tu come respiri?
Hai mai pensato come respirare con il diaframma possa aiutarti a ridurre i dolori cervicali e lombari?
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PILATES-PRO: I benefici per i runner 🏃🏻
Inserire il Pilates nell’arco della settimana di allenamento è funzionale alla corsa per ridare elasticità, equilibrio, efficienza al corpo.
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