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Soffri di mal di schiena e il dolore si irradia anche all'inguine e all'anca? HAI MAI SENTITO PARLARE DEL MUSCOLO ILEO-PSOAS?
Questo muscolo è implicato in movimenti essenziali del corpo, quali camminare, correre, alzare le gambe e piegarsi in avanti.
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Lesioni muscolari: Come prevenirle e come trattarle?
Le lesioni muscolari sono un danno a carico della struttura muscolare del nostro corpo, sono molto diffuse
soprattutto tra gli sportivi.
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Crampi notturni: perché vengono? Cosa fare?
Con l’arrivo dell’estate, molte persone accusano episodi di crampi notturni, ma in cosa consistono questi fenomeni? I crampi alle gambe...
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TENDINOPATIA CALCIFICA: Il lavaggio eco guidato alla spalla è una soluzione.
TENDINOPATIA CALCIFICA: Il lavaggio eco guidato alla spalla è una soluzione. Scopri di cosa si tratta.
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Mal di schiena da spiaggia, come prevenirlo?
La stagione estiva sta per fare capolino e quindi siamo pronti per trascorrere lunghe giornate al mare. Probabilmente vi sarà capitato,...
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Riabilitazione pre chirurgica in lesione del legamento crociato anteriore.
Dopo una lesione del LCA, indipendentemente dal fatto che l'intervento avrà luogo o meno, è importante seguire un percorso che aiuti a...
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Mal di testa da cervicale: come riconoscerlo, come curarlo e come prevenirlo
Ci sono una serie di segni a partenza cervicale che possono aiutare ad individuare il problema, scopri quali sono
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Come riconoscere e cosa fare in caso di infortunio muscolare?
Le lesioni muscolari sono infortuni a carico della struttura muscolare del nostro apparato muscolo-scheletrico. Sono molto frequenti...
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Fai un lavoro sedentario? Prenditi una pausa di movimento.
Un lavoro sedentario é una condizione deleteria. E' necessario recuperare sane abitudini che contribuiscono a mantenere una postura corretta
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Plank Sì, ma attenzione alle spalle!
A tutti quanti sarà capitato in palestra o durante l’attività sportiva di eseguire almeno un volta il Plank. CHE COS’E’? Il Plank,...
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Dolore alla spalla che aumenta durante le ore notturne?
Hai male alla spalla e fai fatica a dormire? Non riesci a trovare una posizione comoda e quando la trovi dopo poco diventa dolorosa?
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Le scarpe possono prevenire gli infortuni?
La scelta della scarpa da corsa è, negli ultimi decenni, un argomento molto discusso da clinici, allenatori e atleti di qualsiasi...
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Ernia del disco: hai mai provato la Ginnastica Mckenzie come terapia?
👉🏽 L’ernia del disco è una delle più comuni cause di mal di schiena e può colpire una o più vertebre della colonna vertebrale,...
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Non solo moda: a cosa serve il Kinesio Taping
COSA SONO I CEROTTI COLORATI CHE SPESSO VEDIAMO NEGLI SPORTIVI? Il Kinesio taping è una benda adesiva di cotone elastico. La parola...
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Come proteggo la schiena dei miei figli?
I bambini e gli adolescenti di oggi tendono a trascorrere sempre più tempo in posizioni scorrette dovute all’ utilizzo prolungato di...
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Sindrome del tunnel carpale: Come riconoscerlo e come curarlo
Senti un dolore alle prime tre dita della mano che ti compromettono sonno e attività quotidiane? Potrebbe trattarsi del tunnel carpale
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Spalla dolorosa. Il conflitto sub-acromiale.
E' una patologia dolorosa della spalla caratterizzata da una risalita della testa dell’omero che entra in contatto con la parte inferiore...
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Verità e falsi miti sullo Stretching.
TECNICHE, EFFETTI, BENEFICI E LIMITI. “Stretching” è un termine con il quale siamo ormai tutti familiari, ma nonostante il suo vasto...
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L’importanza del Core Stability nella riabilitazione dello Sportivo.
Che cos'è, benefici e perché è tanto importante. Come ormai sappiamo il core è il centro del nostro corpo responsabile della...
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Le posizioni per dormire: le migliori per riposare bene.
Ogni persona ha un proprio modo di dormire. Alcuni hanno la loro posizione preferita altri invece assumono posture diverse nel corso...
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