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BLOG

Cosa sono e perchè sono così importanti i test funzionali (non solo per gli atleti infortunati)
test funzionali fondamentali per individuare limitazioni, disfunzioni e prevenire eventuali infortuni
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Off season? Scopri come sfruttarlo al meglio, per migliorare la tua performance!
l’off-season è un'opportunità per migliorare la tua performance, diventando più forte, più veloce, più resistente
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Come affrontare una distorsione alla caviglia con il metodo PEACE&LOVE?
La distorsione alla caviglia è una delle maggiori cause di interruzione dell’attività per gli sportivi, atleti e non. Ma come si affronta?
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Soffri di mal di schiena e il dolore si irradia anche all'inguine e all'anca? HAI MAI SENTITO PARLARE DEL MUSCOLO ILEO-PSOAS?
Questo muscolo è implicato in movimenti essenziali del corpo, quali camminare, correre, alzare le gambe e piegarsi in avanti.
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Lesioni muscolari: Come prevenirle e come trattarle?
Le lesioni muscolari sono un danno a carico della struttura muscolare del nostro corpo, sono molto diffuse
soprattutto tra gli sportivi.
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Sport Hernia e calcio⚽: Cos’è? Come curare questa patologia?
Circa il 5% di tutti gli infortuni nel calcio sono da imputare alla Sport Hernia.
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La nuova frontiera dell'allenamento e della riabilitazione: BFR (Blood Flow Restriction)
Il BFR é la nuova frontiera dell'allenamento che permette di accelerare la performance e il recupero per pazienti e sportivi
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Riabilitazione pre chirurgica in lesione del legamento crociato anteriore.
Dopo una lesione del LCA, indipendentemente dal fatto che l'intervento avrà luogo o meno, è importante seguire un percorso che aiuti a...
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Come riconoscere e cosa fare in caso di infortunio muscolare?
Le lesioni muscolari sono infortuni a carico della struttura muscolare del nostro apparato muscolo-scheletrico. Sono molto frequenti...
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Plank Sì, ma attenzione alle spalle!
A tutti quanti sarà capitato in palestra o durante l’attività sportiva di eseguire almeno un volta il Plank. CHE COS’E’? Il Plank,...
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Le scarpe possono prevenire gli infortuni?
La scelta della scarpa da corsa è, negli ultimi decenni, un argomento molto discusso da clinici, allenatori e atleti di qualsiasi...
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Occhio alle scarpe!
1. Sapevi le nostre scarpe possono influire su diversi disturbi del nostro corpo? 2. Passiamo la maggior parte delle nostre...
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Non solo moda: a cosa serve il Kinesio Taping
COSA SONO I CEROTTI COLORATI CHE SPESSO VEDIAMO NEGLI SPORTIVI? Il Kinesio taping è una benda adesiva di cotone elastico. La parola...
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Spalla dolorosa. Il conflitto sub-acromiale.
E' una patologia dolorosa della spalla caratterizzata da una risalita della testa dell’omero che entra in contatto con la parte inferiore...
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Verità e falsi miti sullo Stretching.
TECNICHE, EFFETTI, BENEFICI E LIMITI. “Stretching” è un termine con il quale siamo ormai tutti familiari, ma nonostante il suo vasto...
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L’importanza del Core Stability nella riabilitazione dello Sportivo.
Che cos'è, benefici e perché è tanto importante. Come ormai sappiamo il core è il centro del nostro corpo responsabile della...
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Infiammazione del legamento rotuleo o “ginocchio del saltatore”
Ti capita mai di avvertire dolore al ginocchio immediatamente sotto alla rotula mentre fai attività fisica o dopo aver effettuato sport? ...
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La tendinopatia achillea
La tendinopatia achillea è una patologia da sovraccarico che colpisce soggetti di diverso sesso ed età, soprattutto sportivi, ma anche...
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La sindrome del piriforme
Spesso si sente parlare di piriforme, muscolo molto importante, ma tra i non esperti del mestiere troppo spesso in maniera superficiale...
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Pubalgia
Sei uno sportivo, giochi a calcio e avverti un dolore all’inguine quando effettui un cambio di direzione, un salto o quando devi calciare...
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