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Nella maggior parte dei casi il riposo non è la soluzione per guarire da un infortunio ma può causare problematiche peggiori, come l’indebolimento dei tessuti e l’instaurazione di un circolo vizioso.

test funzionali fondamentali per individuare limitazioni, disfunzioni e prevenire eventuali infortuni

l’off-season è un'opportunità per migliorare la tua performance, diventando più forte, più veloce, più resistente

La distorsione alla caviglia è una delle maggiori cause di interruzione dell’attività per gli sportivi, atleti e non. Ma come si affronta?

Questo muscolo è implicato in movimenti essenziali del corpo, quali camminare, correre, alzare le gambe e piegarsi in avanti.

Le lesioni muscolari sono un danno a carico della struttura muscolare del nostro corpo, sono molto diffuse soprattutto tra gli sportivi.

Circa il 5% di tutti gli infortuni nel calcio sono da imputare alla Sport Hernia.

Il BFR é la nuova frontiera dell'allenamento che permette di accelerare la performance e il recupero per pazienti e sportivi

Dopo una lesione del LCA, indipendentemente dal fatto che l'intervento avrà luogo o meno, è importante seguire un percorso che aiuti a...

Le lesioni muscolari sono infortuni a carico della struttura muscolare del nostro apparato muscolo-scheletrico. Sono molto frequenti...

A tutti quanti sarà capitato in palestra o durante l’attività sportiva di eseguire almeno un volta il Plank. CHE COS’E’? Il Plank,...

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E' una patologia dolorosa della spalla caratterizzata da una risalita della testa dell’omero che entra in contatto con la parte inferiore...

TECNICHE, EFFETTI, BENEFICI E LIMITI. “Stretching” è un termine con il quale siamo ormai tutti familiari, ma nonostante il suo vasto...

Che cos'è, benefici e perché è tanto importante. Come ormai sappiamo il core è il centro del nostro corpo responsabile della...

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La tendinopatia achillea è una patologia da sovraccarico che colpisce soggetti di diverso sesso ed età, soprattutto sportivi, ma anche...

Spesso si sente parlare di piriforme, muscolo molto importante, ma tra i non esperti del mestiere troppo spesso in maniera superficiale...